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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。