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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝 火上炎。