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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜  苗 、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝  火上炎。