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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮  食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。