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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴

苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上  炎。