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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。