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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。