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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。