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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。