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　　在 这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。