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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，


俗语称“春日吃春芽”，也就  是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。