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　　 在这个时 节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。