午夜
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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以 免肝火上炎。