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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上 炎。