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　　在 这个 
时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，
 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、  莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。