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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。