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　　在这个时
节
该 
如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。