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　　在这个时节该如何调理
养生  ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。 另外
， 俗
语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。