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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜 、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。