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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食
上可多吃 有  芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。