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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜  、香  
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。