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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物
，以免肝火上炎。