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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、 香 菜、葱 、蒜  、荠
 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。