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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认
为，在
饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。