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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。