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在这
个时节该如
何调理养生   ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。