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在这个时 节该如何 
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食 物，以
 免肝火上炎。