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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。