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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜


苗
、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。