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　　在这
个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。