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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。