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　　在这
个时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
 食 或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。