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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。