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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。