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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。