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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，


比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。