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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香
 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。