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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可

吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。