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　　在这个
时  节该如何
调
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。