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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。