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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认
为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上 
炎。