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　　在这 个时 节
 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗


、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以
免 
肝火上炎。