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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳  气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。