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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这


个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 
等，  禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。