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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。