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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 
食或少食 辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。