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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。