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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩 芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。