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　　在这个时节
 该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称
“春 日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。