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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。